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 Hinweis

Studierende können mit einer Kultur Legi des Kantons Zürich vergünstigte Eintritte in die Bäder der Stadt Zürich beziehen.

 

Im Bad Bungertwies bleibt der Badeintritt zu den ASVZ Trainings und Kursen weiterhin kostenlos. In den Bäder City und Oerlikon muss ein Eintritt bezahlt werden, das wir das ASVZ Angebot während den öffentlichen Badezeiten anbieten.

Für regelmässige Schwimmer/innen lohnt sich der Bezug einer Jahreskarte des Sportamts Zürich.

 Artikel

Outdoor schwimmen? Na klar! Mit dem ASVZ Longswim und Seetraining bist du immer an der frischen Luft.   
Badi Wollishofen
Wir freuen uns jetzt schon wieder auf die Saisoneröffnung 2015 am Zürichsee. In der Badi Wollishofen ist dann fast täglich Wochenendstimmung, der ASVZ trägt mit spritzigen Sportarten sein Bestes dazu bei.   

 Links

lautlos gleiten...

Für die Ganzkörperfitness gibt es keine bessere Sportart als Schwimmen. Du trainierst alle Muskelgruppen und deinen Kreislauf.

In den Crawlkursen (3 Stufen) und Trainings im Bad Bungertwies kannst du deine Schwimmtechnik verbessern oder dir wertvolle Tipps holen. Im Hallenbad City finden im 50m Becken Morgentrainings statt. Im Sommer bieten wir Trainings auch im See in der Badi Wollishofen an.

Für alle Kurse, Longswim und Seetrainings musst du dich am Schalter des ASVZ anmelden und bezahlen. Die Teilnehmerzahlen sind bei jedem Kurs beschränkt.

In den geleiteten Trainings hat es immer freie Plätze, du kannst unangemeldet teilnehmen.
Der Hallenbadeintritt ist nur im Hallenbad Bungertwies frei. Es ist immer ein Trainingsleiter anwesend und gibt ein der Zielgruppe ensprechendes
Trainingsprogramm vor. Es ist nicht möglich während dieser Zeit ein individuelles
Training zu absolvieren. 

 

Wichtig: In den geleiteten Trainings werden nur Teilnehmende zugelassen, die selbständig schwimmen können. Es findet keine Betreuung von Nichtschwimmern statt.

Nichtschwimmerkurs 1
Niveau:
E1 (absolute Einsteiger)
Anforderungen: keine

Ziele: Wassergewöhnung, Angst abbauen, erste Schwimmzüge im tiefen Wasser

 

Nichtschwimmerkurs 2
Niveau:
E2 (Einsteiger mit Vorkenntnissen)
Anforderungen: Nichtschwimmerkurs 1

Ziele: Sicherheit. Festigung des gelernten im Nichtschwimmerkurs 1

 

Crawl 1
Anforderungen: Schwimmen, 100m Brust, Tauchzug

Kursziele: 100m Crawl, 3er-Atmung, Grundverständnis für Gleiten, und Bewegungsablauf.

 

Crawl 2

Anforderungen: Crawl 1, bzw. 100m Crawl, regelmässiges Schwimmen, 50m Beinschlag, 3er-Atmung.

Kursziele: 400mCrawl, 200m Beinschlag, Festigung der Crawltechnik, Gleitlage, ökonomischer Armzug.

 

Crawl 3

Anforderungen: Crawl 2, bzw. 400m Crawl, regelmässiges Schwimmen

Kursziele: 1km Crawl, Seeüberquerung, Longswim, effizienter Armzug, Wende. 

 

 

Lagen

Anforderungen: Grundlagen Brust und Crawl vorhanden. Crawl 200m am Stück

Kursziele: Einblick und Technikschulung in alle vier Schwimmlagen: Crawl, Brust, Rücken und Delfin

 

 

Hinweis

Bei Teilnehmern, welche die Anforderungen zu den Kursen nicht erfüllen, erfolgt die Anmeldung auf eigene Gefahr, dass das Niveau zu hoch ist. 

Die geleiteten Trainings finden am Morgen, Mittag und am Abend im Hallenbad Bungertwies und am Morgen im Hallenbad City statt.

 

Das Triathlon Schwimmtraining findet im Hallenbad Oerlikon und Hallenbad City statt.

 

Das Lagentraining richtet sich an mittlere bis gute Schwimmer/innen, die Crawl, Brust und Rücken im technischen Ansatz und über eine Distanz von 200m schwimmen können. Delfin wird eingeführt und auf allen Niveaus geschult.

Es wird kein fixes Programm kommuniziert, an welchen Daten welcher Stil Inhalt des Trainings ist. Sinnvoll ist ein regelmässiger Besuch der Trainings.

 

 

Wichtig: Während den geleiteten Trainings des ASVZ ist es nicht möglich, ein individuelles Training zu absolvieren.

Zwischen Anfang Juni und Mitte Juli

Zielpublikum

Schwimmer und Triathleten, die gerne ein ausgedehntes Schwimmtraining im Freibad und im See machen möchten.

 

Niveau

Gute Crawlschwimmer (mind. 1000m  Crawl am Stück ohne Pause)

 

Anmeldung

Am ASVZ-Schalter notwendig (kostenpflichtig)

 

Kursort

1. Training im Freibad Fohrbach, Witellikerstrasse 47, 8702 Zollikon.

Badi Wollishofen Seestrasse 451, 8038 Wollishofen.

 

Treffpunkt ist vor der Eingangstüre der Badi Wollishofen. Dort wird man vom Trainingsleiter empfangen. 

   

Hinweise

  • Ein Begleitboot im See ist vorhanden.
  • Bei Sturmwarnung muss das Training ersatzlos abgesagt werden.
  • Bei Wassertemperaturen unter 19°C findet das Training im Freibad Fohrbach statt. Der TL informiert im ersten Training über die genauen Abläufe. 
  • Schlössli für Garderobe mitnehmen.
  • Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Wer bereits vor dem Training in die Badi will, muss als Badegast einen regulären Eintritt bezahlen, bzw. mit dem Sportabo des Sportamts durch das Drehkreuz an der Kasse.

zwischen Mitte Juli und Ende August

Schwimmer und Triathleten, die gerne ein ausgedehntes Schwimmtraining im Freibad und im See machen möchten.

 

Niveau

Gute Crawlschwimmer (mind. 500m Crawl am Stück ohne Pause).

Kein leistungsorientiertes Training!

 

Anmeldung

Am ASVZ-Schalter notwendig (kostenpflichtig)

 

Kursort

Ist immer in der Badi Wollishofen Seestrasse 451, 8038 Wollishofen.

Über die Durchführung wird vor Ort entschieden, fällt aber nur aus, wenn die Sturmwarnung läuft oder ein Gewitter mit Blitz und Donner im Anzug ist.

 

Treffpunkt ist vor der Eingangstüre der Badi Wollishofen. Dort wird man vom Trainingsleiter empfangen.

 

Hinweise

  • Ein Begleitboot im See ist vorhanden.
    Bei Sturmwarnung muss das Training ersatzlos abgesagt werden.
  • Schlössli für Garderobe mitnehmen.
  • Versicherung ist Sache der Teilnehmer.
  • Wer bereits vor dem Training in die Badi will, muss als Badegast einen regulären Eintritt bezahlen, bzw. mit dem Sportabo des Sportamts durch das Drehkreuz an der Kasse.

Longswim und Seetraining

 

Neopren oder Surfanzug mitbringen (Lang- oder Kurzarm bzw. -bein) je nach Kälteempfindlichkeit.

Der ASVZ kann Neoprenanzüge in der Badi Wollishofen gegen Abgabe der Legi/ASVZ Ausweis, ausleihen. Interessenten melden sich mindestens 15 Min. vor Trainingsbeginn beim Trainingsleiter.
Die obligatorische ASVZ Badekappe wird zu Kursbeginn verteilt.

Der Eintritt ins Hallenbad Bungertwies und Badi Wollishofen ist während den ASVZ Trainings und Kursen kostenlos. Zutritt haben alle ASVZ Teilnahmeberechtigte mit einer gültigen Legi oder gültiger ASVZ Card

Im Hallenbad City und Hallenbad Oerlikon muss Eintritt bezahlt werden.  

 

Training Triathlon/Leistungsschwimmen: Im Hallenbad Oerlikon und Hallenbad City muss der Eintritt regulär bezahlt werden, es gibt keine Ermässigung für ASVZ Teilnahmeberechtigte. Berechtigte können mit einer Kultur Legi eine ermässigte Jahreskarte beziehen.

 

Kurse/Trainings: Im Hallenbad Bungertwies ist die Legi/ASVZ Card jedesmal unaufgefordert dem anwesenden Trainingsleiter vorzuweisen.

 

Longswim/Seetraining: In der Badi Wollishofen muss die Legi/ASVZ Card dem Trainingsleiter gezeigt werden, damit der Eintritt kostenlos erfolgen kann.

 

Wichtig: Ausserhalb der ASVZ Kurs- und Trainingszeiten ist im Hallenbad Bungertwies und Badi Wollishofen kein Gratiseintritt mit der Legi/ASVZ Card möglich, es gelten die öffentlichen Konditionen des Sportamtes Zürich.

Alle unsere ASVZ Trainings- und Kursleitenden haben eine aktualisierte SLRG/CPR Ausbildung und können bei Notfällen rasch und kompetent helfen.

 

Das Hallenbad Bungertwies darf während den ASVZ Zeiten nur in Anwesenheit von ASVZ Trainingsleitern genutzt werden, da zu diesen Zeiten kein geschultes Badpersonal des Sportamtes anwesend ist.

 

Aus Sicherheitsgründen ist es nicht erlaubt, bei Trainings- oder Kursausfall im Bad ein individuelles Training durchzuführen.

Wir bitten alle ASVZ Teilnahmeberechtigten diese Weisung zu respektieren.

Disziplinverantwortlicher Schwimmen

David Trmal | Hochschulsportlehrer

Tel. 044 632 08 12              

 

Administration Schwimmen

Simone Wirth

Tel.  044 633 62 95

Copyright ASVZ. Alle Rechte vorbehalten.