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 ‭(Ausgeblendet)‬ Kleingruppenkurse

 

 

Kleingruppenkurse mit Schwerpunktthemen

Im Bereich des Ratgeber-Angebots bietet der ASVZ neu Kleingruppenkurse an. Dabei werden unterschiedliche Schwerpunkte und Aspekte von Bewegung, Training und Ernährung in Kleingruppen im Detail in Theorie und Praxis analysiert und aufgearbeitet. Zur Übersicht…

 Dokumente

In Kleingruppen Schwerpunkte setzen

Unterschiedliche Aspekte/Schwerpunkte von Bewegung, Training und Ernährung werden in Kleingruppen im Detail in Theorie und Praxis analysiert und aufgearbeitet.

Inhalte sind Fragestellungen rund um Muskelaufbau und Krafttraining.

Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und/oder Zusatzgeräten. Stichworte: Muskelketten, Stabilisation, Gleichgewicht und Koordination.

Wie funktioniert zielgerichtetes Training? Grundlagen der Sportphysiologie und Trainingslehre.

 

Trainingsplanung

Technik und Training mit der Langhantel.

Laufberatung zu individuellen Fragestellungen in den Bereichen Lauftechnik und Laufübungen, Statik und Körperhaltung, Verletzungsprophylaxe, Grundelemente der Trainingssteuerung, allg. Ratschläge zum Training und Wettkampf.

Spezialgebiete Coaches.

 

Kursübersicht

 

Disziplinverantwortlicher Ratgeber

Heiner Iten | Hochschulsportlehrer

Tel. 044 635 43 61

 

Administration Ratgeber

Claudia Rinaldi

Tel. 044 635 43 60

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